Пилатес: спорт как философия

Пилатес: спорт как философия

Термин «пилатес» сегодня у многих на устах. Весь мир обсуждает полезные свойства этого вида спорта. Давайте обсудим их и мы.

Кто-то считает, что пилатес — это вид спорта, которым занимаются лишь люди, имеющие проблемы со здоровьем. Другие придерживаются мнения, что пилатес крайне разнообразен и, несмотря на пользу, совершенно неинтересен. Для того чтобы понять, что пилатес не имеет ничего общего с неинтересностью, достаточно просто более пристально приглядеться к этим упражнениям. О популярности комплекса физических упражнений под названием пилатес свидетельствует уже тот факт, что его предлагают все спортивные клубы российской столицы, каждый фитнес-клуб в Краснодаре и Екатекринбурге, тренажерные залы Новосибирска, Тюмени, Санкт-Петербурга и так далее. На сегодняшний день данная реабилитационная система является наиболее эффективной и популярной на нашей планете, а это уже говорит о многом.

Эффективность реабилитационной системы, которая названа в честь своего создателя, давным-давно доказана и подтверждена. Джозеф Хуберт Пилатес — а именно так звали человека, который данную систему разработал, — придумал этот комплекс упражнений с целью решить те проблемы со здоровьем, которые у него имелись. В конечном итоге Джозеф Пилатес помог не только себе, но и миллионам других людей, которые уже больше века используют разработанные им упражнения.

Создатель пилатеса искренне считал, что именно здоровье является залогом человеческого счастья. Реабилитационная система, о которой мы говорим, по своей сути посвящена позвоночнику, то есть стержню человеческого организма. На какие бы зоны вашего тела ни была направлена тренировка, каждую секунду вы должны помнить о своем позвоночнике и о том, что он должен удерживаться вами в единственно правильном положении. Если вы уже достаточно длительное время занимаетесь этим спортом, то у вас наверняка завидный пресс и прекрасно проработанная глубокая мускулатура спины. Кстати, именно эти части человеческого тела образуют так называемый защитный корсет, который предназначен для удержания позвоночника.

Пилатес — это часть фитнеса. По сути дела, это тот же фитнес, только менее интенсивный. Пульс в процессе тренировки учащается совершенно незначительно. Зона кардионагрузки не достигается, а если и достигается, то крайне редко. Все это говорит о том, что занятия пилатесом — это то, что нужно, для людей с лишним весом, а также для тех, кто имеет определенные проблемы со здоровьем. Пилатесом можно заниматься, не боясь усугубить ситуацию, а это крайне важно для названных выше категорий людей.

Дата публикации: 05.06.13



QR Code текущей страницы

QR Code